STRES, WYPALENIE ZAWODOWE I TRUDNE EMOCJE W PRACY - KONWERSATORIUM I CASE STUDY

Program ramowy: 

1. Czynniki stresogenne XXI wieku.
2. Skutki stresu dla pracownika i jego pracę 
3. Konflikt, stres, presja czasu, oczekiwania przełożonych – metodyka działania
   • Zachowanie dystansu emocjonalnego - metodyka
   • Kształtowanie odporności na stres i pozytywne myślenie
4. Techniki unikania konfliktów i stresu
   • Anatomia stresu a socjologiczne i psychologiczne uwarunkowania człowieka
   • Stres mobilizujący i zaburzający.
   • Symptomy ostrzegawcze stresu.
   • Komunikacja międzyludzka i asertywność.
5. Sytuacje stresogenne w pracy i komunikacja interpersonalna.
   • Uświadomienie sobie czynników ryzyka.
   • Konsekwencje krótkotrwałego i długotrwałego doświadczenia stresu.
   • Ocena własnej sytuacji w kontekście zagrożeń i zasobów w walce ze stresem.
6. Stres w czasie różnych zjawisk społecznych a ergonomia pracy.
   • Praca pod obciążeniami (praca zdalna/hybrydowa)
   • Ergonomiczna diagnostyka stanowiska pracy
7. Techniki relaksacyjne obniżające stan napięcia wewnętrznego.
8. Profilaktyka wypalenia zawodowego
   • Etapy wypalenia zawodowego.
   • Rozpoznawanie wypalenia zawodowego i zapobieganie.
9. Rozwiązywanie konfliktów w zespołach pracowniczych jako działanie zapobiegające wypaleniu zawodowemu.
10. Relaksacja i Sinrin-yoku.

Aby zgłosić się na szkolenie wystarczy wypełnić  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY (plik do pobrania poniżej) który należy przesłać skanem na maila: ook@ook.com.pl

Telefonicznie lub mailowo potwierdzamy przyjęcie zgłoszenia.

KOSZT SZKOLENIA 1400 zł OBEJMUJE: 

• materiały, wykłady, konsultacje, 
• 3 noclegi (zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych, pokoje 1 osobowe- dodatkowo płatne - konieczna wcześniejsza rezerwacja) 
• pełne wyżywienie  (3 śniadania, 2obiady, 3 kolacje), opiekę logistyczną organizatora, 
• wycieczkę dopasowaną do warunków atmosferycznych, 
• parking 

 Program szkolenia może zostać dowolnie zmodyfikowany, zgodnie z Państwa potrzebami