OFERTA SZKOLENIA    ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE

Radź sobie skutecznie ze stresem i walcz z objawami wypalenia zawodowego w dobie Covid-19!

Niska motywacja, pogarszające się wyniki i poczucie bezcelowości towarzyszące wykonywanym obowiązkom-to może być wypalenie zawodowe, które prowadzi nawet do zwolnienia.

Dlaczego kwestia emocji jest tak ważna?

Ponieważ na wypalenie zawodowe najbardziej narażone są osoby wykonujące zawody oparte na ścisłej współpracy z ludźmi, zalicza się do nich m.in. dyrektorów, kierowników, pracowników socjalnych, pracowników biura obsługi klienta i doradców,  nauczycieli.

Większość osób, poza podstawowymi objawami wypalenia, zauważa u siebie również nasilenie stresu, które zazwyczaj przeradzają się w poczucie wyczerpania.

Umiejętność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, stresującymi sytuacjami

w pracy, zachowanie równowagi między obowiązkami a wypoczynkiem i relaksem, ma ogromne znaczenie dla kondycji oraz zdrowia całego naszego organizmu.

Zajęcia ze stresu i wypalenia zawodowego pod względem psychologicznym są skuteczne i przynoszą efekty kiedy są przeprowadzane po za:

• miejscem pracy, 
• miejscem zamieszkania,
• a w szczególności innym województwem

Szkolenia wyjazdowe muszą zawierać psychologiczne aspekty prawidłowego odreagowania na stres pierwsze symptomy  wypalenia zawodowego, a w tym:

·        zajęcia oddechowe na świeżym powietrzu

·        zajęcia ruchowe: napinanie mięśni (na świeżym powietrzu)

·        a także czerpanie z wizualizacji elementów odstresowujących innego krajobrazu z innej miejscowości

Dlatego też pozwoliliśmy sobie przygotować dla Państwa ofertę szkolenia.

1.Anatomia stresu – im więcej wiem, tym sprawniej działam i efektywniej realizuję 

   swoje zadania pod presją towarzyszącego mi stresu.

- Teoria stresu.

- Stres mobilizujący i zaburzający.

- Symptomy ostrzegawcze stresu.

2.Sytuacje stresogenne w pracy. Autodiagnoza własnego stylu radzenia sobie ze  stresem.

- Uświadomienie sobie czynników ryzyka.

- Konsekwencje krótkotrwałego i długotrwałego doświadczenia stresu.

- Ocena własnej sytuacji w kontekście zagrożeń i zasobów w walce ze stresem.

3.stres w czasie epidemii

4.Techniki relaksacyjne obniżające stan napięcia wewnętrznego.

5. Profilaktyka wypalenia zawodowego

-  Etapy wypalenia zawodowego..

-  Rozpoznawanie wypalenia zawodowego  oraz zapobieganie jemu.

6. Rozwiązywanie konfliktów w zespołach pracowniczych jako działanie zapobiegające 

   wypaleniu zawodowemu