OOK

Kalendarz szkoleń

NAJTANIEJ W POLSCE!        PROFESJONALNE 
SZKOLENIE

19-22.03.2019 /wt. -pt./  ZAKOPANE

    

„PROFILAKTYKA STRESU I WYPALENIA ZAWODOWEGO”

 

MIEJSCE SZKOLENIA

Pensjonat Sośnica*** ul. Heleny Modrzejewskiej 7,ZAKOPANE

                                   /BASEN I SAUNA DLA GOŚCI OŚRODKA GRATIS/

              

OFERTA SZKOLENIA          ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE

Program ramowy:

1.Anatomia stresu – im więcej wiem, tym sprawniej działam i efektywniej realizuję swoje zadania pod presją towarzyszącego mi stresu.

- Teoria stresu.

- Stres mobilizujący i zaburzający.

- Symptomy ostrzegawcze stresu.

2.Sytuacje stresogenne w pracy kierownika.

- Autodiagnoza własnego stylu radzenia sobie ze stresem.

- Uświadomienie sobie czynników ryzyka.

- Identyfikacja 10 najczęściej występujących stresorów w pracy kierownika.

- Konsekwencje krótkotrwałego i długotrwałego doświadczenia stresu.

- Ocena własnej sytuacji w kontekście zagrożeń i zasobów w walce ze stresem.

3.Techniki relaksacyjne obniżające stan napięcia wewnętrznego.

- Konstruktywne i niekonstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem: reakcje ucieczkowe, uspokajanie się, rozwiązywanie sytuacji trudnych oraz profilaktyka.

- Przećwiczenie efektywnych technik i działań zaradczych na trzech poziomach funkcjonowania człowieka: ciała, emocji oraz myśli (wizualizacje, relaksacje, techniki oddechowe, metoda błyskawiczna oparta na Treningu Jacobsona, praca z przekonaniami ograniczającymi, technika behawioralno-poznawcza).- Omówienie refleksji związanych z poszczególnymi ćwiczeniami.

4. Profilaktyka wypalenia zawodowego u siebie i podwładnych.

- Etapy wypalenia zawodowego.

- Jak rozpoznać wypalenie zawodowe u pracownika?

- Zapobieganie wypaleniu zawodowemu u siebie i podwładnych.

5. Rozwiązywanie konfliktów w zespołach pracowniczych jako działanie zapobiegające wypaleniu zawodowemu u podwładnych.

- Style reakcji w sytuacjach konfliktowych.

- Procedura rozwiązywania konfliktu w zespole.

6. Relaksacja i wizualizacje


Aby zgłosić się na szkolenie wystarczy wypełnić  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

który należy przesłać skanem na maila: ook@ook.com.pl  lub faxem 

na nr: (12) 658-34-97, (12) 264-31-47  najpóźniej do dnia 25-02-2019


Telefonicznie lub mailowo potwierdzamy przyjęcie zgłoszenia i przesyłamy szczegółowy rozkład zajęć.


KOSZT SZKOLENIA Z ZAKWATEROWANIEM I WYŻYWIENIEM WYNOSI 799 zł 

OD OSOBY /KWOTA ZWOLNIONA Z PODATKU VAT/


PRZY ZGŁOSZENIU 5 OSÓB, 6 OSOBA UCZESTNICZY GRATIS!


Koszt szkolenia obejmuje:

materiały, wykłady, konsultacje,zaświadczenia, 3 noclegi (zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych), pełne wyżywienie (3 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje, serwis szkoleniowy), parking gratis, non stop opiekę logistyczną organizatora.


Program szkolenia może zostać dowolnie zmodyfikowany, zgodnie z Państwa potrzebami.


Ogólnopolski Ośrodek Konferencyjny sp. z o.o.

KURSY-SZKOLENIA-KONFERENCJE-INTEGRACJA

Kontakt

Ogólnopolski Ośrodek
Konferencyjny sp. z o.o.

ul. Borkowska 5/33
30-438 KRAKÓW

tel/fax: (12) 658-34-97
e-mail: ook@ook.com.pl

Copyright © 2013 OOK.com.pl
Tworzenie stron Webton.pl