OOK

Kalendarz szkoleń


NAJTANIEJ W POLSCE!        PROFESJONALNE 
SZKOLENIE

09-12.04.2019 /wt. -pt./  ZAKOPANE

   
„PROFILAKTYKA STRESU I WYPALENIA ZAWODOWEGO”

MIEJSCE SZKOLENIA:
zaciszna Willa Carlton ul.Grunwaldzka 11,ZAKOPANE   
 /położony w centrum, 200 m od Krupówek/ 

    

OFERTA SZKOLENIA                 ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE

Program ramowy:

1.Anatomia stresu – im więcej wiem, tym sprawniej działam i efektywniej realizuję swoje zadania pod presją towarzyszącego mi stresu.

- Teoria stresu.

- Stres mobilizujący i zaburzający.

- Symptomy ostrzegawcze stresu.

2.Sytuacje stresogenne w pracy kierownika.

Autodiagnoza własnego stylu radzenia sobie ze stresem.

- Uświadomienie sobie czynników ryzyka.

- Identyfikacja 10 najczęściej występujących stresorów w pracy kierownika.

- Konsekwencje krótkotrwałego i długotrwałego doświadczenia stresu.

- Ocena własnej sytuacji w kontekście zagrożeń i zasobów w walce ze stresem.

3.Techniki relaksacyjne obniżające stan napięcia wewnętrznego.

- Konstruktywne i niekonstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem: reakcje ucieczkowe, uspokajanie się, rozwiązywanie sytuacji trudnych oraz profilaktyka.

- Przećwiczenie efektywnych technik i działań zaradczych na trzech poziomach funkcjonowania człowieka: ciała, emocji oraz myśli (wizualizacje, relaksacje, techniki oddechowe, metoda błyskawiczna oparta na Treningu Jacobsona, praca z przekonaniami ograniczającymi, technika behawioralno-poznawcza).- Omówienie refleksji związanych z poszczególnymi ćwiczeniami.

4. Profilaktyka wypalenia zawodowego u siebie i podwładnych.

- Etapy wypalenia zawodowego.

- Jak rozpoznać wypalenie zawodowe u pracownika?

- Zapobieganie wypaleniu zawodowemu u siebie i podwładnych.

5. Rozwiązywanie konfliktów w zespołach pracowniczych jako działanie zapobiegające wypaleniu zawodowemu u podwładnych.

- Style reakcji w sytuacjach konfliktowych.

- Procedura rozwiązywania konfliktu w zespole.

6. Relaksacja i wizualizacje



Aby zgłosić się na szkolenie wystarczy wypełnić  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

który należy przesłać skanem na maila: ook@ook.com.pl  lub faxem 

na nr: (12) 658-34-97, (12) 264-31-47  najpóźniej do dnia 11-03-2019


Telefonicznie lub mailowo potwierdzamy przyjęcie zgłoszenia i przesyłamy szczegółowy rozkład zajęć.


PRZY ZGŁOSZENIU 5 OSÓB, 6 OSOBA UCZESTNICZY GRATIS!


Koszt szkolenia 799 zł obejmuje: materiały, wykłady, konsultacje, 3 noclegi (zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych, pokoje 1 osobowe- dodatkowo płatne), pełne wyżywienie(3 śniadania, 2 obiady, 3 kolacje, opiekę logistyczną organizatora, PARKING GRATIS /SZKOLENIE ZWOLNIONE Z PODATKU VAT/

Program szkolenia może zostać dowolnie zmodyfikowany, zgodnie z Państwa potrzebami


Ogólnopolski Ośrodek Konferencyjny sp. z o.o.

KURSY-SZKOLENIA-KONFERENCJE-INTEGRACJA

Kontakt

Ogólnopolski Ośrodek
Konferencyjny sp. z o.o.

ul. Borkowska 5/33
30-438 KRAKÓW

tel/fax: (12) 658-34-97
e-mail: ook@ook.com.pl

Copyright © 2013 OOK.com.pl
Tworzenie stron Webton.pl